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A cup of peppermint or chamomile tea each night before bed

每晚睡觉前饮用一杯薄荷茶或是甘菊茶。

And all that chamomile may represent an attempt to keep us calm about impurities .

那些所有的黄春菊成分都能表示着一种使我们对外源杂质保持平静的尝试。

He placed special orders at the apothecary shoppe : echinacea goldenseal chamomile teas .

他到“药剂师专柜”买了些特别的东西：紫锥菊、白毛茛、洋甘菊茶。

I down a gallon of chamomile tea .

接着我喝了一加仑的甘菊茶。

Chamomile and green tea . Don 't take more than 20mg / day .

甘菊和绿茶，每天不要超过20mg的量。